Une belle question: comment s'aimer soi même?
Qu'est ce que s'aimer
Quand je pose la question aux personnes: qu'est ce que s'aimer, souvent on me répond:
- heuuuu, je ne sais pas trop ce qu'est s'aimer
- amour de soi, je ne sais pas
- je dois apprendre à m'aimer ça c'est sur!
Les personnes qui répondent se pose souvent (et des fois beaucoup trop ;) ) de questions sur le mot s'aimer
Dans un premier temps, nous pouvons lire la définition de "aimer" dans le dictionnaire:
aimer
verbe transitif
Éprouver de l'affection, de l'amitié, de la sympathie pour (qqn).
Éprouver de l'amour, de la passion pour (qqn).
Et vous pouvez me dire suite à cette lecture, ok, je connais cette définition mais dans cette définition, le mot aimer parle de l'amour pour autrui par pour soi-même, et vous avez raison.
Par rapport à cette définition, je ne suis pas totalement d'accord, en effet dans un premier temps, on parle de l'amour à quelqu'un, et à y réfléchir, et si ce quelqu'un était soi même, finalement, c'est pas la même, l'importance c'est de donner cet amour et cet amour, pourquoi ne pas commencer à se le donner à soi même?
La définition que je souhaite faire sur s'aimer:
verbe qui est action de donner de l'amitié, de l'amour avec un grand A, allant des les 2 sens, s'aimer et aimer. Aimer est une action bonne pour sa santé. Aimer est relation. Aimer est grandir en soi. Aimer de façon inconditionnel est magnifique sans jugement. Action forte pour soi qui ouvre sur l'amour des autres et le partage avec le coeur.
Quelles sont les actions que je peux mettre en place pour s'aimer
Il y a un certain nombre d'"outils" pour apprendre à s'aimer.
Pour s'aimer, vous pouvez travailler sur votre estime, l'image que vous avez de vous même.
Pour rappel, l'estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation qu'une personne a de sa propre valeur.
C'est tout simplement s'apprécier sa propre personne en évitant le jugement qui peut être difficile envers soi.
Quelques outils:
- la gratitude
Comme je dis et je répète en séance, nous ne nous remercions pas assez pour tout ce que nous faisons pour nous, toutes ces choses de tous les jours, parfois très simple comme prendre son temps pour boire un café et une pause pour s'amener cette énergie nécessaire, alors qu'attendez-vous pour vous remercie!
- Se respecter
Respecter ses choix en disant "non", se respecter en étant en accord avec ses idées personnelles, se respecter en s'affirmant, toutes ces actions font que nous avons une estime de nous même qui grandit à chaque fois que nous nous respectons. C'est aussi se connaître pour respecter les valeurs qui vous parlent, qui vous font vibrer, et surtout mettre des actions en place pour les nourrir vos valeurs.
- Prendre du temps pour soi
Se faire plaisir à soi! j'entends un mot: oui mais c'est égoïste il faut que......STOP! prendre du temps pour soi, c'est prendre du temps pour recharger les batteries, pour écouter son corps, pour faire une activité qui vous fait plaisir et tout cela pour ? pour vous nourrir! et je vous pose une question: quand vous êtes nourris de l'intérieur, vous n'êtes pas mieux pour vous occuper de....., pour faire, pour.....?
- Se connecter à ses émotions corporelles
Pour mieux se comprendre, entendre, se poser pour écouter son corps, ainsi en l'écoutant, vous pouvez connaître les émotions qui vous habitent, les entendre, les comprendre et les ressentir pour aussi mettre des actions en place pour être en harmonie avec votre corps.
Je pourrai vous écrire des lignes et des lignes...
Vous pouvez de vous même trouver des outils pour vous aider et qui vous correspondent personnelles à vous apprécier.
J'utilise les outils qui vous correspondent lors de mes séances de coaching de vie, ou avec la PNL.
Ce sont des outils que je vous transmet pour vous en servir quand vous en ressentez le besoin.
Vous souhaitez vous apprécier pour vous même, être en accord avec vos pensées, votre corps, je vous invite à me contacter soit par mail soit par téléphone pour échanger sur ce qui vous interpelle.
Toutes les séances se font sur RDV sur Aix-en-Provence ou sur St Cyr sur Mer.
Au plaisir de votre bien être,
Emmanuelle
